포도당 캔디 부작용 효능 초콜릿 추천하는이유

안녕하세요. 오늘은 포도당 캔디 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 약국에서 흔히 볼수 있는 포도당 캔디인데요.

포도당 캔디는 구성성분의 95% 이상이 포도당이며 포도당이 들어있는 다른 식품에 비해 포도당이 체내에 빨리 흡수되는 장점을 가지고 있긴합니다. 

약국에서 판매하다보니 처방전없이 당이 떨어진 사람이 아니더라도 누구나 손쉽게 구입이 가능해서 구하기 쉬운게 장점이구요.

이렇게 에너지드링크 처럼 확 컨디션을 끌어올리는 포도당 캔디는 ‘포도당 리바운드'라는 부작용이 존재하는데요.

과다한 포도당액이 혈액으로 들어오게되면 혈당을 낮추기위하여 인슐린이 올라오게 되요. 그래서 혈당이 급격하게 하강을 하게 되기 때문입니다. 혈당이 떨어어지게되면 뇌가 기능을 잘 하지 못하게 되는 것입니다.

케이스 바이 케이스 이긴하지만 혈당이 급격하게 상승했다가 빨리 떨어지게 되어서 나중에는 오히려 피로감을 심하게 느낄수가 있습니다.

몇몇 사람들은 집중력을 급격하게 상승시키기 위해서 주의력 결핍 과다행동장애 ADHD 치료제를 찾는 경우도 보이고 있습니다.

이런 경우는 심각한 부작용을 경험할 수 있으니 절대 이런 행동은 하지 말아야 합니다.

이러한 부작용에도 정 포도당 캔디를 먹고자 한다면 성인 기준으로 하루에 2~3개만 먹는 것이 포도당 캔디 부작용을 걱정하지 않고 드실 수 있을테니 적정량을 지키는것이 좋아보입니다.

포도당 캔디 보다는 다크초콜릿을 추천하는데요. 초콜릿도 포도당 공급이 잘 되고 포도당 캔디에 비해 혈당이 천천히 올라가기 때문에 리바운드 현상이 적다고 합니다.

이상으로 포도당 캔디 부작용에 대해 알아봤습니다.