뮤잉 운동 방법 턱선 효과와 부작용

유투브를 보다가 뮤잉이라는 운동법을 보게 되었습니다.

뮤잉이라는 이름이 무척 생소했는데요. 알고보니 뮤잉이라는 운동방법을 만든 사람이 영국의 치과 교정 전문의 '마이크 뮤'라는 사람이어서 그 이름을 따 뮤잉이라는 운동방법이 나온 것이었습니다. 뮤잉 뮤잉~ 왠지 귀여운 이름 이네요.

뮤잉 운동방법을 6개월간 꾸준히 했다는 한 유튜버에 의하면 뮤잉의 효과에 대해 턱선이 또렷해졌다고 이야기합니다.

실제 뮤잉을 하기 전과 후의 사진을 비교해보니 뭉툭했던 턱선이 날렵해진 것을 확인할 수 있었는데요.

중력의 법칙에 의해 조금만 게으른 생활을 하면 제일 먼저 턱선이 뭉툭해지면서 턱살이 축 늘어져 얼굴도 1.5배 커보이고 옆모습이 굉장히 보기싫게 바뀌게 됩니다.

본래 뮤잉은 치과교정이 필요한 부정교합이 있거나 입을 벌리는 나쁜습관등을 잡아주는 운동법으로 개발될 것이라고 합니다.

하지만 아무기구도 필요없이 약간의 의식적인 노력만 꾸준히 해주면 확실히 늘어진 턱선이 긴장되면서 위쪽으로 달라붙는다는 느낌이 들었습니다.

뮤잉 운동방법은 먼저 이를 자연스럽게 맞닿게 한 후 입을 다물고 혀를 가로로 넓게 펴서 입 천장에 쫙 붙이는 것입니다.

생각보다 쉬운것 같으면서도 어려웠는데, 이때 껌을 이용해 혓바닥에 쫙 펴서 천장에 붙이는 식으로 훈련하면 쉽다고 합니다.

그럼 부작용은 없을까요? 부작용은 잘못된 방법으로 너무 턱근육에 힘을 주면 오히려 턱근육이 발달해버릴 수 있으니 자연스럽게 혀를 끌어올려 입천장에 닿게 하되, 턱에 힘이 주어지는것만 조심하면 되겠습니다.

모두 6개월뒤 날렵한턱선을 위해 매일 소소하게 실천해보세요.